Fit+Schmerzfrei 4 Life
Eine klare Anleitung, mit der Du in nur 8 Wochen und einem Aufwand von max. 15 Minuten pro Tag Deinen Körper fitter, schmerzfreier, straffer und schlanker machen kannst!
Eine klare Anleitung, mit der Du in nur 8 Wochen und einem Aufwand von max. 15 Minuten pro Tag Deinen Körper fitter, schmerzfreier, straffer und schlanker machen kannst!
Viele Kunden von Gabriela Höper, haben sie gebeten ein Trainingspaket fĂŒr den gesamten Körper zu entwickeln, denn sie möchten dauerthaft etwas fĂŒr die Schmerzfreiheit, Beweglichkeit und Fitness tun. Aufgrund vieler Fragen hat sich Gabriela intensiv mit diesem Thema beschĂ€ftigt und einen Videokurs entwickelt der speziell fĂŒr Frauen ab ca. 45 Jahre abgestimmt ist. Das gute ist, du kannst es völlig risikofrei fĂŒr 30 Tage testen.
Ab dem 40. Lebensjahr und besonders in den Wechseljahren baut der Körper einer Frau Jahr fĂŒr Jahr etwa ein Prozent Muskelgewebe ab. Der Stoffwechsel verlangsamt sich. Es wird es immer schwieriger, das Gewicht zu halten. Auch die Straffheit des Bindegewebes lĂ€sst nach.
Da hilft nur eins: Gezielte Bewegung!
Du kannst dieses Training ĂŒber viele Jahre einsetzen, ohne dass die Ăbungen langweilig werden.
Ein kleiner Ăberblick
- Magische Formel, wie Dein Körper insgesamt straffer wird
- Ganz spezielle Ăbungen (in verschiedenen Schwierigkeitsstufen!),
- die lÀstige Pölsterchen am Bauch oder an der Taille verschwinden lassen
- Das Geheimnis, wie Deine Haltung aufrecht(er) wird und bleibt
- Alle Muskeln Deines Körpers werden aktiviert und gekrĂ€ftigt und schĂŒtzen dich dadurch
vor Verletzungen - Die Knochendichte verbessert sich und schĂŒtzt Dich vor Osteoporose
- Schmerzvorbeugung fĂŒr den gesamten Körper
- Spezielle Ăbungen gegen den RundrĂŒcken
- Ăbungen die Dir sofort und dauerhaft helfen, wenn Du Schmerzen und/oder eine Blockade im ISG hast
- Hilfe bei Unbeweglichkeit der LendenwirbelsÀule (LWS)
- Ăbungsabfolge gegen Knieschmerzen
- In dem Modul âNacken & Schulterâ findest Du eine ganz besondere Ăbung die Deinen Schultern richtig helfen wird
- Ăbungen fĂŒr den HĂŒftmuskel (Psoas)Â lindern RĂŒckenschmerzen im unteren RĂŒcken (LWS)
- Es sind bereits ĂŒber 100 Online-Videos verfĂŒgbar (GesamtlĂ€nge ĂŒber 9 Stunden)
Wer ist Gabriela Höper?
Gabriela Höper beitreibt seit ĂŒber 13 Jahren Ihr eigenes Pilates-Studio. Sie ist ist zertifizierte Pilates Trainerin und BewegungspĂ€dagogin.
Aufgrund ihrerer jahrelanger Erfahrung und ihrem angeeignetem Wissen, hat Gabriela die TrainingsĂŒbungen ganz speziell und gezielt in ihrem neuen Kurs MenoPower â Schlank und fit durch die Wechseljahre, bereit gestellt.
Gabriela schafft es mit ihrer Leidenschaft und SpaĂ an Bewegung, Menschen fĂŒr den Sport zu begeistern.
Inhalt von âFit+Schmerzfrei 4 Lifeâ
- Modul 1: Entspannter Nacken und starke Schultern
- Modul 2: BrustwirbelsĂ€ule (BWS) â Raus aus der Alltagshaltung !
- Modul 3: Wirksame SpezialĂŒbungen fĂŒr Deine LendenwirbelsĂ€ule (LWS)
- Modul 4: Blockaden der Iliosakralgelenke (ISG) lockern und lösen
- Modul 5: Flacher Bauch und schmale Taille
- Modul 6: HĂŒftmuskel-Training (Psoas), wichtig fĂŒr Deinen unteren RĂŒcken !
- Modul 7: HĂŒfte & GesĂ€ĂâŠEndlich wieder schmerzfrei laufen !
- Modul 8: Ischiasschmerzen selbst bekÀmpfen
- Modul 9: Knieschmerzen einfach wegtrainieren !
- Modul 10: Entspannte FĂŒĂe (Hallux adĂ©)
- Modul 11: Tolle und wirksame Ăbungen mit der Faszienrolle
- Modul 12: âStretch & Relaxâ Ăbungen mit dem Fitnessband
- Modul 13: Deine BonusĂŒbungen
- Modul 14: Jeden Monat neue und abwechslungsreiche
- Kurz-Workouts fĂŒr unterschiedliche Muskelgruppen
- Bonus: Individueller Trainingsplan
100% Zufriedenheitsgarantie
Gabriela gibt dir eine 30 Tage-Geld-zurĂŒck-Garantie damit Du es völlig risikofrei testen kannst!
Von jedem Kauf spendet Gabriela einen Betrag von 3,00 ⏠an den Verein Brustkrebs Deutschland e.V.
