Kraftausdauer für Läufer und Laufeinsteiger
Der Onlinekurs bietet gezielte Übungen zur Verbesserung deiner Lauftechnik und Ausdauer, mit flexibler Gestaltung und wöchentlichen Challenges - bis zu 100% Krankenkassenerstattung
Kraftausdauer für Läufer und Laufeinsteiger – Dein Weg zu mehr Leistung und Ausdauer
Kraftausdauertraining ist eine der effektivsten Methoden, um deine Laufleistung langfristig zu verbessern. Es kombiniert die Vorteile von Krafttraining und Ausdauertraining, sodass deine Muskulatur über einen längeren Zeitraum effektiv arbeiten kann. Besonders für Läufer und Laufeinsteiger ist dieses Training wichtig, da es Verletzungen vorbeugt und die Leistungsfähigkeit auf lange Strecken fördert. Hier kommt der online Kurs “Kraftausdauer für Läufer und Laufeinsteiger” in Spiel bzw. in den Lauf 😉 .
Was bietet der Kurs “Kraftausdauer für Läufer und Laufeinsteiger”?
Der Online-Kurs „Kraftausdauer für Läufer und Laufeinsteiger“ richtet sich an alle, die ihre Lauftechnik und Ausdauer verbessern wollen, egal ob Anfänger oder erfahrene Läufer. Der Kurs bietet eine Kombination aus Theorie und Praxis:
- Gezielte Kraftausdauerübungen: Diese stärken nicht nur die Muskulatur, sondern helfen dir auch, länger und effizienter zu laufen.
- Lauftechnik verbessern: Der Kurs vermittelt Techniken wie das Lauf-ABC, Mobilisationsübungen und Koordinationsübungen, um deine Laufbewegung zu optimieren.
- Wöchentliche Challenges: Du wirst über zehn Wochen hinweg mit einem speziellen Trainingsplan begleitet, der dich Stück für Stück auf dein Ziel vorbereitet, 6 km am Stück zu laufen.
- Umfassende Unterstützung: Du erhältst Zugang zu Experten, die dir telefonisch oder per E-Mail bei Fragen zur Seite stehen.
Kursinhalt und Ablauf
Der Kurs beginnt mit den Grundlagen der Lauftechnik und führt dich in verschiedenen Phasen zum Ziel. Dabei wirst du mit einem Plan ausgestattet, der sowohl für Laufeinsteiger als auch für fortgeschrittene Läufer geeignet ist. Wöchentliche Challenges fordern dich heraus, und du kannst jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest. Ergänzende Materialien wie Handouts und ein Heimtrainingsplan sorgen dafür, dass du auch nach Abschluss des Kurses weiter trainieren kannst.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Egal, ob du gerade erst anfängst zu laufen oder deine bestehende Leistung verbessern möchtest, dieser Kurs bietet dir einen flexiblen und strukturierten Plan, der sich in deinen Alltag integrieren lässt. Du benötigst lediglich ein internetfähiges Gerät und kannst jederzeit auf die Inhalte zugreifen.
Kurskosten und Krankenkassenübernahme
Ein besonderes Highlight: Die Kursgebühren von 119 € werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland zu 80 % bis 100 % erstattet. Somit kannst du nicht nur deine Gesundheit fördern, sondern auch noch sparen.
Starte noch heute deinen Weg zu einem stärkeren, gesünderen Körper! Melde dich für den Online-Kurs „Kraftausdauer für Läufer und Laufeinsteiger“ an und verbessere deine Lauftechnik, Kraft und Ausdauer nachhaltig. Jetzt Kurs buchen und den ersten Schritt zu deinem 6-km-Ziel machen.
