Online Faszienkurs
Mehr Geschmeidigkeit, Beweglichkeit, Figurstraffung und Ausgleich durch Faszientraining
Mit Faszientraining mehr Erfolg für deine Figur und Wohlbefinden
Der online Faszienkurs hilft dir auf dem Weg zu mehr Geschmeidigkeit, Beweglichkeit, Figurstraffung und Ausgleich dank des Faszientrainings.
Da dieser Präventionskurs lauf § 20 SGB V zertifiziert ist erstattet dir deine gesetzliche Krankenkasse die absolvierte Teilnahme bis zu 100 %.
Je nachdem bei welcher Krankenkasse du bist, kannst du dir die Gebühr komplett erstatten lassen. Auf der Kursseite siehst du wie viel welche Krankenkasse jeweils erstattet. Die AOK HESSEN erstattet dir z.B. 100 %, die BARMER erstattet dir 75 €.
Wichtig für eine solche Erstattung ist, dass du alle Kurstermine wahrnimmst und nach jeder Kurseinheit einen kleinen Fragebogen beantwortest. Nach dem Kurs bekommst du dann deine Teilnahmebescheinigung, welche du einfach bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Das Gute am Faszientraining ist, dass es jeder zu Hause trainieren kannst. Benötigt werden dafür ein Ball und eine Faszienrolle.
Ein solches Training kann (schmerzhafte) Verspannungen lösen. Egal ob am Nacken, an der Schulter, im Rücken oder in den Beinen. Probiere es selbst aus und überzeuge dich von der positiven Wirkung.
Das erwartet dich beim online Faszientraining
Die Inhalte aus dem online Kurs stammen von Sportwissenschaftler und Hochschuldozenten. Dich erwarten 10 aufeinander aufbauende Videoeinheiten mit effektiven Übungen. Vom Aufwärmen bis hin zum Cooldown. Nach jeder Einheit bekommst du zusätzlich einen PDF-Guide mit zum download.
Alle Videoeinheiten sind geprüft und garantieren eine ausgezeichnete Qualität. Das gute ist, da es sich um einen online Videokurs handelt, kannst du zu jeder Zeit und von überall auf der Welt teilnehmen. Ganz wie du willst.
Die 10 Kurseinheiten sind je 45 Minuten lang. Dort bekommst du:
- Aufwärmübungen
- Koordinationsübungen
- Rollentraining
- Übungen zur Dehnung
- Übungen zur Körperwahrnehmung
Die Dauer des online Faszien Kurses ist auf 10 Wochen ausgelegt.
Weitere Informationen kannst du der Kursseite entnehmen.
