Power Rückbildung – So bekommst du wieder ein tolles Körpergefühl
Halte dich fit nach der Schwangerschaft, mit dem 12-Wochen Online Power Rückbildungsprogramm von Nadine Beermann. Zurück zu einem tollen & weiblichen Körper in dem du dich wohl fühlst!
Wer ist Nadine Beermann?
Nadine ist seit mehr als 15 Jahren Hebamme und begleitet Schwangere in der Vor- und Nachsorge. Sie hat bereits in Kreißsälen mehrerer Klinigiken gearbeiten und über 1.000 Baby’s zu Welt geholt.
Ihre Online-Kurse basieren auf Ihrer langjährigen Erfahrung. Du kannst dich also darauf verlassen, das du in diesem Online-Kurs Hebammenwissen erhälst, das Nadine täglich bei der Betreuung von Müttern anwendet.
Warum Rückbildung wichtig ist
Der Beckenboden hat 9 Monate lang zusätzlich dein Baby getragen, diese Belastung hat deinen Beckenboden gedehnt und spürbar geschwächt.
Was du im Rückbildungskurs lernst
Der Rückbildungskurs ist für Frauen, die den echten Willen haben wieder ganzheitlich zu ihrer TOP-Form zu kommen.
Beuge Inkontinenz und Organ-Sekungen vor
Leichte Inkontinenz ist ein ganz typisches Problem in der Zeit nach der Entbindung. Ich zeige Dir, wie Du dieses unangenehme Problem wieder in den Griff bekommen kannst. Ganz diskret!
Lerne Übungen für ein besseres Körpergefühl
Beckenboden, Bauch, Bein, Po in diesem Kurs trainierst Du ganzheitlich. Du kannst mit den Übungen abnehmen, einen flachen Bauch bekommen und Problemzonen straffen. Dein Beckenboden wird immer gleichzeitig mittrainiert.
Spare wertvolle Zeit
Jungen Müttern fehlen meistens zwei Dinge: Zeit und Schlaf! Mit diesem Rückbildungskurs entscheidest Du, wann Du trainierst. Ganz einfach auf Deinem Smartphone, Tablet, PC oder Smart-TV. Ohne feste Kurszeiten, Fahrzeiten oder Parkplatzsuche! Nutze die gewonnen Zeit für Dich und Deine Familie.
Erhalte fundiertes Expertenwissen
Seit mehr als 20 Jahren begleitet Nadine Frauen durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Ihre geballten Erfahrungen mit Frauenthemen fließen in jeden Ihrer Kurse mit ein.
Rückbildung für den Alltag
Nadine zeigt dir Übungen zur Rückbildung, welche du einfach in deinen Alltag integrieren kannst. So machst du Rückbildungsgymnastik, ohne dass es es jemand mitbekommt.
Individuell trainieren oder nach Trainingsplan
Unterschiedliche Warm-Ups und Trainings für jeden Schwierigkeitsgrad. Kombiniere diese nach Lust und Laune oder trainiere nach vorgefertigten Trainingsplänen.
Alle weiteren Informationen und Details findest du auf der Kursseite.
Ich bin Mutter von 3 Kindern und ich habe beim letzten Kind den Kurs von Nadine Beermann absolviert. Ich muss sage ich bin wirklich positiv überrascht. Kann ich nur jeder Mutti empfehlen!
Liebe Grüße
Maria
Nadine Beermanns Kurse sind etwas ganz besonderes. Ich habe in meiner zweiten Geburt bei Kurse benutzt und bin begeistert!